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Uma das preocupações de quem pratica uma dieta é em relação ao consumo de cerveja, pois há quem diga que a bebida, mesmo em pequenas quantidades, pode atrapalhar o plano alimentar e causar o aumento de peso. No entanto, saiba que existe uma maneira de tomar uma gelada sem atrapalhar o progresso.
“É claro que não podemos exagerar, principalmente quando falamos de álcool que, além de prejudicar os resultados da balança, também faz muito mal para a saúde, mas as pequenas exceções existem e fazem até bem”, garante a nutricionista Mariana Gomes, do aplicativo Personal Virtual.
Segundo ela, beber uma cerveja no fim de semana sem grandes exageros não vai prejudicar a pessoa que quer controlar o peso. “Basta revezar o consumo de álcool com bons goles de água e evite petiscos com alto teor calórico”, sugere. DoMetropolés
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